仕事に集中しすぎたときや、神経の使いすぎからくる片頭痛にもアロマを利用して、
痛みを和らげることができます。
お水にアロマオイル（レモングラスなんかがいいかもしれません）を垂らし、タオルを漬けます。
冷湿布を作って、肩や首につけましょう。
リラックスできますよ!!
アロマはどんな種類があるの？↓
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洗面器にお湯をはり、キャリアオイル30mlとラベンダー3滴・スイートマージョラム3滴を垂らします。
足浴と組み合わせると効です。
どんなアロマオイルを選択したらいいかわからない人はこちら↓
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ACNTで自然療法を勉強している学生が、患者の健康状態、現在の体の状態をカウンセリングし、カウンセリング結果を基にスーパーバイザーと相談し、生活改善のアドバイスやお勧めサプリメントを教えてくれます。
そして、進められたサプリメントは、ＡＣＮＴ校にある売店でお手頃価格にて購入することができます。1瓶約10ドル~13ドルです。
私はオーストラリアに来て肌が乾燥しやすくなってしまったこと、にきびができやすくなったこと、体が疲れやすくなってきたことを相談しました。名前、誕生日からはじまり、頭の先から足、内臓の事や、1日の食生活、お通じ、家族の病気歴なども細かく聞かれます。カウンセリングは全部英語なので、体のパーツ部分や病気の名前など、わからない単語が多々ありましたが、それをカウンセラーに伝えると、わかりやすいように説明してくれました。たくさんの質問量でしたが、体に摂取するものをアドバイスしてくれるので、そのくらい細かく聞かれる必要があるのだなと思いました。舌や爪のチェックもするので、マニュキアはせず歯や舌を磨いてから受けた方がいいと思います。
結果、私は1日に2食、時には1食生活をしていて、水もあまり飲まないことが私の最近起こる悩みの原因になっていると言われました。私の1日の食生活を基に1日5食(Breakfast, Morning tea, Lunch, Afternoon tea, Dinner)何を食べたら良いかアドバイスをもらいました。例えばDinnerの時の白米を玄米に変えたり、チョコレートはミルクチョコではなく、ブラックチョコに変えたりなど。そして、お勧めのサプリメントを教えていただきました。サプリメントは買う、買わないは自由です。価格も手ごろだったので私は購入しました。
日ごろ、なんとなく食べて飲んでと自分の生活を気にしていなかった私ですが、今回カウンセリングを受けたことで、健康意識が高まり、自分の体についても再認識したと思えます。
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重層パウダーにﾃｨｰﾂﾘｰなどのアロマオイルを加えて、消臭ﾊﾟｳﾀﾞｰのできあがり！
ごみ箱の下などに敷いておくと、重層が匂いを吸収、アロマがいい香りを放ちます！
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